生决明子泡水喝具有清肝明目、润肠通便、降脂降压、抗菌消炎等功效，适合用眼过度、便秘、高血压等人群适量饮用。
1.清肝明目决明子含有大黄酚等成分，有助于缓解眼睛干涩疲劳，改善因肝火旺盛导致的目赤肿痛。可搭配菊花增强效果。
2.润肠通便其膳食纤维和蒽醌类物质能促进肠道蠕动，适合习惯性便秘者。脾胃虚寒者需慎用，避免引起腹泻。
3.降脂降压决明子中的植物固醇可抑制胆固醇吸收，辅助调节血脂血压。高血压患者饮用时建议监测血压变化。
4.抗菌消炎研究显示决明子提取物对金黄色葡萄球菌等有抑制作用，外用于皮肤炎症时可煎煮后湿敷。
建议每日用量不超过10克，长期饮用需咨询中医师；孕妇、低血压及腹泻患者禁用，避免与利尿剂同服。
