经常头疼流鼻血可能由环境干燥、外力损伤、高血压、血液系统疾病等原因引起，可通过保持湿度、局部止血、降压治疗、血液病管理等方式缓解。
1、环境干燥空气湿度过低导致鼻黏膜干裂出血，伴随鼻腔灼热感。建议使用加湿器维持湿度，鼻腔涂抹凡士林软膏保护黏膜。
2、外力损伤挖鼻或碰撞造成鼻腔毛细血管破裂，可能伴局部疼痛。需避免触碰鼻部，出血时压迫鼻翼冷敷止血。
3、高血压血压升高导致鼻腔小动脉压力性破裂，常见晨起头痛伴搏动性鼻衄。需监测血压，可遵医嘱使用硝苯地平、卡托普利等降压药。
4、血液疾病血小板减少或凝血功能障碍引发反复出血，可能伴皮肤瘀斑。需完善血常规检查，根据病因使用氨甲环酸、维生素K等药物。
日常应避免用力擤鼻，增加维生素C和K摄入，若出血频繁或量大需及时耳鼻喉科就诊。
