月经没来可能由妊娠、精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、妊娠：育龄女性月经推迟需优先排除妊娠，可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认。若确认妊娠无须特殊处理，定期产检即可。
2、精神压力：长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致月经延迟。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，通常1-2个月经周期可自行恢复。
3、过度节食：短期内体重下降过快会造成促性腺激素分泌不足。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入优质蛋白和必需脂肪酸，必要时需营养科干预。
4、多囊卵巢综合征：该病与胰岛素抵抗等因素有关，常伴痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节内分泌。
连续3个月经周期异常建议妇科就诊，日常保持适度运动并避免过度减肥，经期前后注意腹部保暖。
