乳房胀痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术干预等方式缓解。乳房胀痛通常由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起。
1、热敷按摩生理性胀痛可通过40℃左右热毛巾外敷配合环形按摩缓解，每日重复进行可促进局部血液循环，哺乳期胀痛需在医生指导下进行。
2、调整内衣选择无钢圈支撑型内衣可减轻机械性压迫，避免过紧衣物束缚，夜间睡眠时可解除内衣约束。
3、药物治疗乳腺增生引起的胀痛可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物，乳腺炎患者需配合抗生素治疗。
4、手术干预乳腺肿瘤导致的持续性胀痛可能需手术切除，乳腺脓肿形成时需行切开引流术，术后需病理检查明确性质。
建议记录胀痛周期与月经关系，避免摄入含咖啡因食物，定期进行乳腺超声检查，突发剧烈疼痛或出现乳头溢液需立即就诊。
