神经性头痛可通过放松训练、物理治疗、药物治疗、心理干预等方式缓解。神经性头痛通常由精神压力、睡眠不足、颈椎病变、焦虑症等原因引起。
1、放松训练：深呼吸、渐进式肌肉放松可减轻紧张性头痛，每日重复进行有助于降低交感神经兴奋性。
2、物理治疗：热敷颈肩部或针灸治疗可改善局部血液循环，可能与肌肉痉挛缓解有关，通常伴随颈部僵硬感。
3、药物治疗：布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物可遵医嘱使用，可能与血管异常收缩有关，常表现为搏动样疼痛。
4、心理干预：认知行为疗法对焦虑抑郁诱发的头痛有效，可能与神经递质紊乱有关，通常伴随情绪波动症状。
保持规律作息并限制咖啡因摄入，若头痛持续加重或伴随呕吐需及时就诊神经内科。
