神经性头痛可通过药物治疗、物理治疗、心理干预、生活方式调整等方式缓解症状，但难以完全根治。神经性头痛通常由精神压力、肌肉紧张、睡眠障碍、自主神经功能紊乱等原因引起。
1、药物治疗神经性头痛急性发作时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药缓解疼痛严重者可短期使用曲马多等弱阿片类药物。伴有焦虑抑郁情绪者可配合使用阿米替林、氟西汀等抗抑郁药物。
2、物理治疗颈部热敷、经皮电神经刺激、针灸等物理疗法有助于放松头颈部肌肉改善局部供血。每周进行2-3次颈椎牵引可减轻神经压迫症状。
3、心理干预认知行为疗法可帮助患者建立正确应对疼痛的思维方式。生物反馈训练能提高患者对自主神经功能的调控能力减少发作频率。
4、生活方式保持规律作息避免熬夜每天保证7-8小时睡眠。进行适度有氧运动如快走游泳每周3-5次每次30分钟。避免摄入酒精咖啡因等刺激性物质。
神经性头痛患者应建立头痛日记记录发作诱因规律就诊时携带。日常可适量食用富含镁元素的食物如坚果深绿色蔬菜有助于神经调节。
