神经衰弱的症状主要有易疲劳、情绪波动、睡眠障碍、躯体不适等，早期可能仅表现为注意力不集中，进展期可出现心悸头痛，严重时影响社会功能。
1、易疲劳长期用脑后出现精力减退，常伴记忆力下降，可通过规律作息和适度运动缓解，严重时需排除贫血或甲状腺功能异常。
2、情绪波动表现为烦躁易怒或情绪低落，可能与心理压力有关，建议进行心理咨询，若持续存在需筛查焦虑抑郁障碍。
3、睡眠障碍入睡困难或早醒常见，睡前避免刺激性活动，持续失眠可遵医嘱使用佐匹克隆、右佐匹克隆、阿普唑仑等药物。
4、躯体不适可能出现头痛、心慌等植物神经紊乱症状，需与器质性疾病鉴别，可尝试放松训练配合谷维素等调节神经药物。
保持规律生活节奏，适当进行太极拳等舒缓运动，若症状持续加重建议至神经内科或心理科就诊评估。
