神经衰弱可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式改善。神经衰弱通常由长期压力、睡眠障碍、情绪障碍、慢性疾病等因素引起。
1、心理治疗：认知行为疗法帮助患者调整负面思维模式，正念减压训练可缓解焦虑情绪，必要时可配合团体心理辅导。
2、药物治疗：短期使用艾司唑仑改善睡眠，帕罗西汀调节情绪，谷维素营养神经。药物治疗需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。
3、生活方式：保持规律作息，每日适度运动，限制咖啡因摄入，建立睡前放松仪式。避免过度劳累和熬夜。
4、物理治疗：经颅磁刺激可调节大脑功能，生物反馈训练帮助控制自主神经反应，针灸对部分患者有辅助效果。
建议保持均衡饮食，适量补充B族维生素，避免睡前使用电子设备，症状持续加重需及时复诊调整治疗方案。
