头皮一碰就疼可能与毛囊炎、紧张性头痛、带状疱疹、三叉神经痛等因素有关，可通过局部护理、药物缓解、抗病毒治疗等方式改善。
1、毛囊炎细菌或真菌感染毛囊导致红肿疼痛，表现为局部丘疹或脓疱。可外用莫匹罗星软膏、酮康唑乳膏或口服头孢呋辛等抗生素，避免抓挠刺激。
2、紧张性头痛长期精神压力引发头皮肌肉持续收缩，触压时疼痛明显。建议热敷缓解，必要时使用布洛芬、对乙酰氨基酚或阿米替林等药物。
3、带状疱疹水痘-带状疱疹病毒激活导致神经痛，常伴簇集水疱。需早期使用阿昔洛韦、泛昔洛韦抗病毒，加巴喷丁可缓解神经痛。
4、三叉神经痛血管压迫神经引发电击样剧痛，触碰可诱发发作。卡马西平、奥卡西平为一线用药，严重者需微血管减压手术。
保持头皮清洁干燥，避免过度烫染，若持续疼痛或伴发热需及时就诊排查病因。
