上火鼻子红肿一碰就疼可通过调整饮食、局部冷敷、药物治疗和就医检查等方式缓解。
1、调整饮食
减少辛辣刺激食物摄入，多吃绿豆、梨子、冬瓜等清热降火的食物，避免加重体内燥热。
2、局部冷敷
用干净毛巾包裹冰块轻敷鼻部，每次5-10分钟，每日2-3次，有助于消肿止痛。
3、药物治疗
可在医生指导下使用牛黄解毒片、银翘解毒片等清热解毒中成药，或红霉素软膏预防感染。
4、就医检查
若红肿持续超过3天伴发热，需排除鼻疖、蜂窝织炎等感染性疾病，及时耳鼻喉科就诊。
保持鼻部清洁干燥，避免挤压抓挠，适当补充维生素B族和维生素C有助于黏膜修复。
