月经失调可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等因素引起，可通过心理调节、营养补充、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，表现为周期紊乱或经量异常。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
2、过度节食短期内体重骤降或蛋白质摄入不足会导致促性腺激素分泌减少，常见经期延迟甚至闭经。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入适量优质蛋白与必需脂肪酸。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，通常表现为痤疮、多毛和稀发排卵。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物调节内分泌。
4、子宫肌瘤雌激素水平异常或基因突变可能导致肌瘤生长，常伴随经期延长、贫血等症状。根据肌瘤大小可选择米非司酮等药物抑制生长，或行子宫肌瘤剔除术。
日常保持适度运动，避免生冷刺激食物，记录月经周期变化有助于早期发现异常。
