有效的断奶方法主要有逐渐减少哺乳次数、延长哺乳间隔时间、替代喂养方式、母亲暂时回避等。
1、减少次数
每天减少1-2次哺乳，用配方奶或辅食替代，帮助婴儿适应饮食结构变化。
2、延长间隔
将哺乳间隔从2-3小时逐步延长至4-6小时，期间用玩具分散婴儿注意力。
3、替代喂养
使用奶瓶喂养配方奶，或给6个月以上婴儿添加米糊、果泥等半固体食物。
4、母亲回避
断奶期间由其他家人照顾婴儿，避免婴儿闻到母亲体味引发哺乳欲望。
断奶期间可给婴儿准备磨牙棒缓解焦虑，母亲需穿戴宽松内衣避免乳房刺激，出现胀痛可冷敷缓解。
