若出现雌激素水平偏低或希望调节内分泌的情况，可以适量吃黄豆、亚麻籽、黑芝麻、石榴等食物，也可以遵医嘱吃戊酸雌二醇片、结合雌激素片、大豆异黄酮胶囊、雌二醇凝胶等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 黄豆黄豆富含大豆异黄酮，属于植物雌激素，有助于双向调节体内雌激素水平，可制作豆浆或炖煮食用。
2. 亚麻籽亚麻籽含木酚素，具有弱雌激素活性，可研磨后加入酸奶或燕麦中食用，每日摄入量不超过30克。
3. 黑芝麻黑芝麻含维生素E和木脂素类物质，能促进性激素合成，建议低温烘焙后碾碎食用以保留营养。
4. 石榴石榴含植物雌激素和鞣花酸，其提取物在研究中显示具有雌激素样作用，建议直接食用果肉或榨汁。
二、药物1. 戊酸雌二醇片人工合成的雌激素制剂，用于治疗卵巢功能衰退引起的雌激素缺乏，需严格监测子宫内膜变化。
2. 结合雌激素片从孕马尿中提取的天然雌激素混合物，适用于绝经期综合征，可能增加血栓风险需定期评估。
3. 大豆异黄酮胶囊植物源性雌激素补充剂，用于更年期潮热等轻度症状，肝功能异常者慎用。
4. 雌二醇凝胶经皮吸收的雌激素制剂，可避免肝脏首过效应，适用于有口服禁忌的乳腺增生患者。
雌激素相关饮食需长期规律摄入，避免同时大量进食抑制吸收的粗纤维食物，合并妇科疾病者需优先治疗原发病。
