眼睛浮肿可能由睡眠不足、饮食过咸、过敏反应、肾脏疾病等原因引起，可通过冷敷、调整饮食、抗过敏治疗、就医检查等方式缓解。
1、睡眠不足熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，引发暂时性浮肿。建议保持规律作息，用冷藏茶包冷敷缓解肿胀。
2、饮食过咸高盐饮食使体内水分滞留，晨起眼睑浮肿明显。每日食盐摄入量控制在6克以下，多食用香蕉等含钾食物帮助排水。
3、过敏反应花粉、尘螨等过敏原可能引发血管神经性水肿，伴随眼痒发红。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀等抗组胺药物。
4、肾脏疾病肾功能异常时蛋白尿会导致眼睑持续性浮肿，常伴下肢水肿。需完善尿常规检查，可能涉及肾炎或肾病综合征等疾病。
避免睡前大量饮水，定期进行肾功能筛查，持续浮肿超过3天或伴随尿量异常应及时就诊。
