性欲不高可能由心理压力、激素水平异常、慢性疾病、药物副作用等原因引起，可通过心理咨询、激素调节、基础疾病治疗、药物调整等方式改善。
1、心理压力长期焦虑或抑郁会抑制性欲，建议通过运动、冥想缓解情绪，必要时寻求心理医生帮助。
2、激素水平异常睾酮或雌激素分泌不足可能影响性欲，需检查激素六项，可遵医嘱使用十一酸睾酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物。
3、慢性疾病糖尿病或甲状腺功能减退可能导致性欲减退，通常伴随乏力、体重异常等症状，需控制原发病。
4、药物副作用抗抑郁药或降压药可能降低性欲，表现为服药后性功能下降，可在医生指导下更换为米氮平片、氯沙坦钾片等影响较小的药物。
保持规律作息和均衡饮食，适当增加深海鱼、坚果等富含锌元素的食物摄入，避免自行服用壮阳药物。
