预防癫痫病可通过避免诱因、规律作息、控制基础疾病、定期体检等方式实现。癫痫发作与遗传、脑损伤、代谢异常、感染等因素相关。
1、避免诱因减少熬夜、酗酒、闪光刺激等常见诱因，保持情绪稳定。避免从事高空作业或游泳等高风险活动。
2、规律作息保证充足睡眠，建立固定作息时间。过度疲劳可能降低脑部异常放电阈值，增加发作风险。
3、控制基础病积极治疗高血压、糖尿病等慢性病，预防脑卒中。脑血管病变是获得性癫痫的重要病因。
4、定期体检通过脑电图、头颅影像学检查早期发现异常。有癫痫家族史者应加强产前遗传咨询。
日常可适量补充镁、维生素B6等营养素，避免咖啡因摄入过量，出现不明原因抽搐应及时就医排查。
