只吃水果减肥效果如何

Question

由于平时吃过饭就睡觉，不爱运动，所以冬天又吃胖了好多，我想问一下要是一个月只吃水果，能瘦多少，（知道对身体不好）具体能瘦多少斤，谢谢！

Answer 1

一个月只吃水果会造成身体营养不良，严重者会贫血或者闭经的，所以不可取。建议你每天增加运动，不要吃晚餐，早中餐正常吃就能达到减肥的效果。

Answer 2

你好，一般情况下建议清淡饮食，可以瘦三到五斤左右。一般情况下建议清淡饮食，适当增加运动，可以瘦身。