乳腺增生可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、饮食不当、乳腺组织对激素敏感等原因引起。
1、生活方式调整保持规律作息和情绪稳定有助于调节内分泌紊乱，建议减少高脂肪食物摄入，避免饮酒，选择宽松内衣减轻乳房压迫感。
2、药物治疗可能与雌激素水平异常有关，常伴随乳房胀痛和结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物调节激素平衡。
3、中医调理中医认为肝气郁结是主要病机，表现为经前乳痛加重。可采用柴胡疏肝散加减方或针灸太冲、期门等穴位疏通经络。
4、手术治疗对于持续增长的肿块或可疑恶性病变，需进行肿块切除术或区段切除术，术后需定期复查乳腺超声监测恢复情况。
日常可适量食用海带、蒲公英等散结食物，避免摄入含甲基黄嘌呤的咖啡巧克力，建议每半年进行一次乳腺专科检查。
