怀孕肚子胀痛可通过调整饮食、适度运动、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。怀孕肚子胀痛通常由子宫增大、激素变化、胃肠功能紊乱、先兆流产等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，避免食用豆类、洋葱等产气食物，多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果帮助胃肠蠕动。
2、适度运动每天进行散步、孕妇瑜伽等轻度运动，促进肠道蠕动缓解胀气，注意避免剧烈运动。
3、热敷按摩用温热毛巾敷于腹部或轻柔顺时针按摩腹部，可缓解子宫收缩和肠道痉挛引起的胀痛。
4、药物治疗胀痛严重时可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散、铝碳酸镁咀嚼片等药物，避免自行用药。
建议孕妇穿着宽松衣物，保持规律作息，若胀痛加剧或伴随阴道出血需立即就医检查。
