老是感冒可以洗头，洗头本身不会加重感冒症状，但需注意水温适宜、及时吹干头发避免受凉。
1. 水温控制
使用温水洗头，避免冷水刺激头皮血管收缩或高温导致头晕，洗完后快速擦干。
2. 环境保暖
洗头时关闭门窗，室温保持在24-26摄氏度，避免冷空气直接接触潮湿头皮。
3. 吹干头发
洗头后立即用吹风机低档热风彻底吹干发根，尤其注意后颈部位干燥。
4. 时间选择
避免清晨或夜间洗头，建议在午后体温较高时段进行，洗头时间不超过10分钟。
感冒期间可正常洗头，同时建议保证充足睡眠、适量补充维生素C增强免疫力，若伴随发热或严重乏力应暂缓洗头。
