人参的害处主要包括过量服用导致的不良反应、特定人群禁忌、药物相互作用及不当使用引发的健康风险。
1、过量反应长期或过量服用人参可能引发失眠、心悸、血压升高，严重时出现头痛、腹泻等“人参滥用综合征”，建议每日用量不超过3克。
2、人群禁忌高血压患者、孕妇、发热人群及自身免疫性疾病患者应禁用，可能加重病情或诱发子宫收缩等风险。
3、药物冲突人参可能增强抗凝药效果导致出血风险，与降糖药联用易引发低血糖，需避免与华法林、胰岛素等药物同服。
4、使用不当未经辨证使用红参易致上火，夏季服用可能加重湿热症状，建议在中医师指导下根据体质选择生晒参或西洋参。
服用人参期间出现不适需立即停用，避免与浓茶、萝卜同食，儿童及过敏体质者应在医师指导下谨慎使用。
