舌头中间发黑可能与口腔卫生不良、食物染色、真菌感染或药物副作用等因素有关，可通过改善口腔清洁、调整饮食、抗真菌治疗或咨询医生调整用药等方式缓解。
1、口腔卫生不良舌苔堆积可能导致舌面发黑，建议每日使用软毛牙刷轻刷舌面，配合含氯己定的漱口水清洁口腔，避免细菌滋生。
2、食物染色食用黑莓、蓝莓或含人工色素的食品可能暂时性染色舌苔，停止摄入后多饮水加速代谢，通常无需特殊治疗。
3、真菌感染口腔念珠菌感染可能引发黑毛舌，表现为舌背丝状乳头过度增生。可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊或克霉唑片进行抗真菌治疗。
4、药物副作用长期服用铋剂、抗生素可能改变舌苔颜色，需由医生评估后调整用药方案，必要时可更换为铝碳酸镁、益生菌等替代药物。
日常避免吸烟饮酒，增加维生素B族摄入，若黑苔持续超过两周或伴随疼痛、溃烂需及时就诊口腔科。
