若需快速补钙，可遵医嘱选择碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙等钙片，同时适量食用牛奶、豆腐、西蓝花、芝麻等食物。建议根据个体情况在医生指导下用药，避免过量补钙引发不良反应。
一、碳酸钙碳酸钙含钙量高且吸收率较好，适合胃酸分泌正常人群，可能出现腹胀等胃肠不适，可搭配维生素D促进吸收。
二、柠檬酸钙柠檬酸钙对胃肠刺激较小，适合胃酸缺乏或老年人服用，但需注意其含钙量相对较低，需增加服用剂量。
三、乳酸钙乳酸钙溶解度高且口感较好，适合儿童或吞咽困难者，长期使用需监测血钙水平避免蓄积。
四、葡萄糖酸钙葡萄糖酸钙生物利用度较高，可用于急性低钙血症纠正，静脉注射需严格遵医嘱控制输注速度。
补钙期间建议结合适度日晒和负重运动，避免与高草酸食物同服影响吸收，定期监测血钙及尿钙水平调整方案。
