轻度乳腺炎可通过热敷按摩、排空乳汁、药物治疗、调整饮食等方式解决。轻度乳腺炎通常由乳汁淤积、细菌感染、乳头皲裂、免疫力下降等原因引起。
1、热敷按摩：用温热毛巾敷在乳房硬块处，配合轻柔的环形按摩帮助疏通乳腺管，每次持续10-15分钟，每日重复进行3-4次，注意避免用力挤压。
2、排空乳汁：增加哺乳或吸奶频率，确保乳汁充分排出，哺乳时先喂患侧乳房，若疼痛明显可用吸奶器辅助，保持2-3小时排空一次。
3、药物治疗：细菌感染引起的乳腺炎可遵医嘱使用头孢氨苄、阿莫西林、红霉素等抗生素，伴有发热时可服用对乙酰氨基酚缓解症状。
4、调整饮食：减少高脂肪食物摄入，多饮水补充体液，适量增加卷心菜、蒲公英等具有消炎作用的蔬菜，避免摄入咖啡因和酒精。
哺乳期需保持乳头清洁干燥，选择宽松内衣减少压迫，若48小时内症状未缓解或出现发热寒战应及时就医。
