面部肌肉抽搐可能由精神紧张、疲劳过度、面神经受压、面肌痉挛等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1.精神紧张长期焦虑或压力会导致神经兴奋性增高，引发面部肌肉不自主收缩。建议通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，无须特殊用药。
2.疲劳过度睡眠不足或过度用眼可能诱发眼轮匝肌抽搐。保证每天7-8小时睡眠，局部热敷可改善症状，通常不需要药物干预。
3.面神经受压可能与血管压迫、局部炎症等因素有关，常表现为单侧面部阵发性抽动。可遵医嘱使用卡马西平片、苯妥英钠片、甲钴胺片等药物。
4.面肌痉挛通常与血管压迫神经根有关，症状包括眼睑跳动和口角抽动。肉毒素注射或微血管减压术是常用治疗方式，需神经外科评估。
日常注意规律作息，避免摄入咖啡因等刺激性食物，若症状持续加重建议及时就诊神经内科。
