频繁遗精可通过调整生活习惯、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。遗精通常由性刺激过多、精神压力、前列腺炎、肾虚等原因引起。
1、调整生活习惯避免穿紧身内裤、减少性刺激内容接触，睡前排空膀胱。保持规律作息，避免过度疲劳。
2、心理疏导焦虑或压力过大可能加重遗精频率，可通过心理咨询或放松训练缓解紧张情绪。
3、药物治疗可能与慢性前列腺炎、激素紊乱有关，表现为会阴胀痛、尿频等症状。可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛、左氧氟沙星、六味地黄丸等药物。
4、中医调理肾气不固型遗精可配合针灸或服用金锁固精丸等中成药，需由中医师辨证施治。
日常可适当食用山药、芡实等健脾固肾食物，避免辛辣刺激饮食。若每周遗精超过3次或伴随其他不适，建议就诊泌尿外科或男科。
