咳嗽可通过蜂蜜水、冰糖雪梨、白萝卜汤、百合银耳羹等食疗方法缓解。咳嗽通常由呼吸道感染、过敏刺激、空气干燥、胃食管反流等原因引起。
1、蜂蜜水一岁以上儿童及成人可饮用温蜂蜜水，蜂蜜中的抗氧化物质有助于缓解咽喉刺激。注意避免睡前饮用以防龋齿。
2、冰糖雪梨雪梨去皮蒸煮后加冰糖食用，梨中配糖体成分能润泽呼吸道黏膜，适合干咳无痰者。
3、白萝卜汤白萝卜切片煮水饮用，其芥子油成分可稀释痰液，对痰多咳嗽效果显著，胃肠虚弱者应少量分次饮用。
4、百合银耳羹百合与银耳慢炖成羹，富含植物胶质可保护呼吸道，适合阴虚燥咳，糖尿病患者需控制食用量。
食疗期间应保持室内湿度，避免辛辣刺激食物，若咳嗽持续超过两周或伴随发热、胸痛需及时就医。
