后背脊柱疼可能由肌肉劳损、骨质疏松、椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、物理康复、手术干预等方式缓解。
1、肌肉劳损长期姿势不良或过度劳累可能导致背部肌肉紧张酸痛，建议局部热敷配合适度拉伸，避免提重物及久坐。
2、骨质疏松骨量减少可能引发椎体压缩性疼痛，需补充钙剂与维生素D，可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物。
3、椎间盘突出髓核突出压迫神经根会导致放射性疼痛，急性期需卧床休息，可服用塞来昔布、甲钴胺等药物，严重者需考虑椎间孔镜手术。
4、强直性脊柱炎自身免疫性疾病常引起晨僵和夜间痛，需长期使用柳氮磺吡啶、阿达木单抗等药物控制炎症，配合游泳等伸展运动。
日常注意保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，疼痛持续加重或伴下肢麻木时应及时就诊骨科或风湿免疫科。
