糖尿病逆转可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式实现。
1、饮食调整
控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物，增加膳食纤维摄入，有助于改善胰岛素敏感性。
2、运动干预
规律进行有氧运动和抗阻训练，每周至少150分钟中等强度运动，可促进葡萄糖利用和减重。
3、药物治疗
在医生指导下使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂、GLP-1受体激动剂等药物辅助控制血糖。
4、血糖监测
定期监测空腹和餐后血糖，及时调整治疗方案，维持血糖在目标范围内。
建议糖尿病患者保持规律作息，避免吸烟饮酒，定期复查糖化血红蛋白和并发症筛查。
