预防羊癫疯（癫痫）发生可通过避免诱因、控制基础疾病、规律用药及健康生活方式实现，主要措施包括避免头部外伤、控制脑血管病、规范治疗脑炎及限制酒精摄入。
1、避免诱因减少强光刺激、熬夜等诱发因素，保持规律作息，避免过度疲劳或情绪剧烈波动，高危职业需佩戴防护装备预防脑外伤。
2、控制原发病及时治疗脑卒中、脑肿瘤等基础疾病，高血压患者需持续监测血压，糖尿病患者应维持血糖稳定以降低脑损伤风险。
3、规范用药确诊癫痫者需遵医嘱长期服用丙戊酸钠、左乙拉西坦或卡马西平等抗癫痫药物，不可自行减停，定期复查脑电图评估疗效。
4、生活管理保证充足睡眠，避免游泳、高空作业等高风险活动，饮食注意补充维生素B6和镁元素，适度进行太极拳等舒缓运动。
有癫痫家族史或既往发作史者应定期神经科随访，孕妇需做好产前检查预防胎儿脑发育异常，发作时立即侧卧防止窒息。
