口干舌燥伴舌苔发黄可能由饮水不足、饮食辛辣、胃火旺盛、肝胆湿热等原因引起，可通过调整生活习惯、药物干预等方式缓解。
1、饮水不足日常水分摄入不足导致口腔黏膜干燥，舌苔因脱水轻微发黄。建议每日饮用足够温水，避免含糖饮料。
2、饮食辛辣长期食用辛辣刺激食物易引发胃热上炎，表现为口干舌燥、舌苔黄厚。需减少辣椒、烧烤等食物摄入，增加新鲜蔬菜水果。
3、胃火旺盛可能与长期熬夜、情绪压力有关，伴随口苦、牙龈肿痛。可遵医嘱使用黄连上清丸、牛黄清胃丸、藿香清胃胶囊等中成药。
4、肝胆湿热多因湿热内蕴导致，常见胁肋胀痛、小便黄赤。治疗需选用龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒、柴胡疏肝散等药物清利湿热。
保持规律作息与均衡饮食，若症状加重或持续超过一周，建议到消化内科或中医科就诊排查糖尿病等系统性疾病。
