餐后1小时血糖正常值范围一般不超过9.4毫摩尔/升，实际数值可能受到饮食结构、运动量、胰岛功能、基础疾病等因素影响。
1、饮食结构高糖高脂饮食可能导致血糖短暂升高，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免单次摄入过多碳水化合物。
2、运动量餐后适度活动有助于血糖代谢，但剧烈运动可能引发应激反应，建议餐后30分钟进行散步等低强度运动。
3、胰岛功能胰岛素分泌异常者可能出现血糖峰值延迟，表现为餐后1小时血糖偏高，需通过糖耐量试验评估β细胞功能。
4、基础疾病糖尿病前期患者常见餐后血糖异常升高，可能伴随多饮多尿症状，需监测糖化血红蛋白配合生活方式干预。
建议采用分餐制控制单次进食量，定期监测不同时间点血糖变化，发现异常及时就医进行糖代谢评估。
