精液清稀可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、中医调理等方式改善。精液清稀可能与频繁排精、营养缺乏、生殖系统感染、激素水平异常等因素有关。
1、生活方式调整减少排精频率，避免过度劳累和久坐，适当进行盆底肌锻炼有助于改善精液质量。保持规律作息，避免熬夜和吸烟酗酒等不良习惯。
2、营养补充增加锌、硒、维生素E等营养素的摄入，适量食用牡蛎、坚果、深海鱼等食物。必要时可在医生指导下服用复合维生素制剂。
3、药物治疗生殖系统感染引起的精液清稀可遵医嘱使用左氧氟沙星、阿奇霉素、头孢曲松等抗生素治疗期间需完成全程用药。
4、中医调理肾虚型精液清稀可考虑服用五子衍宗丸、金匮肾气丸等中成药，需在中医师辨证指导下使用，配合针灸治疗可能效果更佳。
建议保持适度运动，避免高温环境，定期进行精液常规检查，发现问题及时就医诊治。
