根据医学标准，空腹血糖6.8mmol/L属于糖耐量异常范围，下降可能由生理性波动或病理性改善引起，主要与饮食调整、运动干预、药物控制、胰岛功能恢复等因素相关。
1、饮食调整减少高升糖指数食物摄入可降低餐后血糖负荷，如将精米白面替换为全谷物，同时增加膳食纤维摄入量。建议监测三餐前后血糖变化。
2、运动干预规律有氧运动能提高胰岛素敏感性，每周150分钟中等强度运动可使肌肉葡萄糖摄取量提升。注意避免空腹运动引发低血糖。
3、药物控制二甲双胍、阿卡波糖等降糖药物通过不同机制改善血糖，需在医生指导下调整剂量。可能出现胃肠不适等不良反应。
4、胰岛功能恢复早期糖尿病患者通过生活方式干预可能实现β细胞功能部分逆转，表现为空腹血糖下降。需定期复查糖化血红蛋白。
建议保持饮食记录和运动日志，每3个月复查OGTT试验，必要时进行动态血糖监测评估整体血糖波动情况。
