产妇没奶可通过调整饮食、增加哺乳频率、心理疏导、药物治疗等方式改善。产后缺乳通常由营养不足、哺乳方式不当、激素水平异常、乳腺管堵塞等原因引起。
1、调整饮食保证优质蛋白和水分摄入，多食用鲫鱼汤、猪蹄汤等促进泌乳的膳食，避免生冷辛辣食物刺激胃肠功能。
2、哺乳频率建议每2-3小时哺乳或排空乳房，通过婴儿吸吮刺激催乳素分泌，哺乳时注意双侧乳房交替喂养。
3、心理疏导焦虑抑郁情绪会抑制催乳素释放，家属应帮助产妇缓解压力，必要时可寻求心理咨询师专业干预。
4、药物治疗可能与垂体功能减退或乳腺发育不良有关，通常表现为乳汁稀薄、乳房无胀感，可遵医嘱使用催乳片、王不留行片、通乳颗粒等中成药。
保持规律作息与适度运动，哺乳期避免穿戴过紧内衣，若调理后仍无改善需排查甲状腺功能异常等病理性因素。
