尿频伴随遗精可通过调整生活习惯、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善，通常与前列腺炎、精神压力、激素紊乱、泌尿系统感染等因素有关。
1、调整生活习惯避免憋尿和过度劳累，减少咖啡因及酒精摄入，睡前限制饮水量。长期久坐可能加重盆腔充血，建议每小时起身活动。
2、心理疏导焦虑或性心理障碍可能导致遗精频发，可通过正念训练缓解压力。家长需关注青少年情绪变化，避免过度施压。
3、药物治疗细菌性前列腺炎可遵医嘱使用左氧氟沙星、阿奇霉素等抗生素，泌尿感染可选用头孢克肟。激素紊乱需经内分泌科评估后用药。
4、中医调理肾气不固型遗精可配伍金锁固精丸，心肾不交型适用知柏地黄丸。针灸选取关元、三阴交等穴位，需由中医师操作。
建议记录排尿及遗精频率，避免穿紧身裤压迫会阴部，适量食用山药、芡实等健脾固肾食材，症状持续需排查糖尿病等代谢疾病。
