宫寒可通过艾灸调理、中药内服、饮食调节、运动改善等方式治疗。宫寒通常由体质虚寒、经期受凉、气血不足、肾阳虚衰等原因引起。
1、艾灸调理选取关元、气海等穴位进行艾灸，有助于温经散寒，改善小腹冷痛症状。体质虚寒者每周可进行2-3次，注意避免烫伤皮肤。
2、中药内服可遵医嘱使用艾附暖宫丸、金匮肾气丸、右归丸等温阳药物。肾阳虚衰可能伴随腰膝酸软、畏寒肢冷，需辨证使用补肾助阳类药物。
3、饮食调节日常可食用羊肉、桂圆、生姜等温补食材，避免生冷饮食。气血不足者建议增加红枣、枸杞等补气血食物摄入。
4、运动改善坚持八段锦、慢跑等温和运动促进血液循环，经期受凉后可通过快走等方式驱散寒气，注意运动后及时保暖。
宫寒患者需注意腰腹部保暖，月经期间避免冷水，长期症状未缓解建议就医进行中医体质辨证。
