痛经严重可通过热敷、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式缓解，通常由前列腺素分泌过多、子宫位置异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
1. 热敷下腹部热敷可促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，适合轻度痛经。建议使用40℃左右热水袋或暖宝宝，避免烫伤皮肤。
2. 药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，需在医生指导下使用。中成药如元胡止痛片、少腹逐瘀丸也有缓解作用。
3. 激素疗法短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片可抑制排卵，减少子宫内膜前列腺素分泌。需排除血栓风险后使用。
4. 手术治疗对于子宫内膜异位症或子宫腺肌症导致的顽固性痛经，可考虑腹腔镜病灶切除术或子宫神经阻断术。手术存在一定创伤性，需严格评估适应症。
日常避免生冷饮食，经期适当休息，保持会阴清洁。若疼痛持续加重或伴随异常出血，建议及时妇科就诊排查器质性疾病。
