红糖生姜汤适合风寒型感冒患者饮用，风热感冒或合并发热时不宜。红糖生姜汤主要有散寒解表、温中止呕、活血化瘀、补充能量等作用。
1、散寒解表生姜含姜辣素可扩张毛细血管，促进发汗驱散表寒，适合风寒感冒初期鼻塞流清涕症状。风寒感冒可配合服用感冒清热颗粒。
2、温中止呕生姜醇能抑制胃肠蠕动缓解恶心呕吐，对感冒伴随的胃肠型症状有效。严重呕吐需警惕病毒性胃肠炎可能。
3、活血化瘀红糖含铁元素可促进血液循环，改善感冒时末梢循环不良导致的四肢冰冷。糖尿病患者应控制红糖用量。
4、补充能量红糖提供快速吸收的碳水化合物，缓解感冒期间的食欲减退和能量不足。合并发热时需避免糖分摄入过多。
饮用时建议趁热小口频服，每日不超过500毫升，合并咽痛咳黄痰等热象或持续高热应及时就医。
