尿频尿急可能由饮水量过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮水量过多短时间内大量饮水会增加膀胱充盈速度，导致排尿次数增多。减少饮水量、避免摄入咖啡因和酒精有助于改善症状。
2、精神紧张焦虑或压力可能刺激膀胱过度活动，引发尿急感。通过放松训练、盆底肌锻炼等行为疗法可缓解症状。
3、尿路感染细菌感染尿道或膀胱可能导致尿频尿急，常伴有排尿灼痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。
4、前列腺增生中老年男性前列腺增大会压迫尿道，引起排尿异常。可选用坦索罗辛、非那雄胺、特拉唑嗪等药物改善尿路梗阻症状。
建议记录排尿日记帮助诊断，避免憋尿和辛辣刺激饮食，若症状持续或出现血尿需及时就医检查。
