尿频尿急可能由饮水过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 饮水过多短时间内大量饮水会增加膀胱充盈速度，属于生理性尿频。建议控制单次饮水量在200毫升以内，避免睡前两小时过量饮水。
2. 精神紧张焦虑状态下交感神经兴奋可能引发膀胱过度活动。可通过深呼吸训练、盆底肌锻炼缓解症状，严重时可遵医嘱使用托特罗定等药物。
3. 尿路感染可能与细菌入侵尿道有关，常伴有排尿灼痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素等抗生素，同时需保持会阴清洁。
4. 前列腺增生多见于中老年男性，与激素水平变化相关，易引发夜尿增多。可遵医嘱服用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重者需考虑经尿道前列腺切除术。
日常应避免摄入咖啡因及酒精，穿着透气棉质内裤，症状持续超过三天或伴随发热时应及时泌尿外科就诊。
