月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过饮食调节、中药调理、激素治疗、生活方式改善等方式调理。
1、内分泌失调长期压力大或作息紊乱可能导致激素分泌异常，表现为月经量减少，建议保持规律作息并适当补充大豆异黄酮等植物雌激素。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，伴随经期缩短，需采用雌激素周期疗法促进内膜修复，常用药物包括戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高抑制卵泡发育，典型表现为月经稀发伴痤疮，需服用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足影响子宫内膜增殖，常伴怕冷乏力，需口服左甲状腺素钠片替代治疗，定期监测TSH水平调整剂量。
日常可适量食用红枣、桂圆、枸杞、黑芝麻等补血食材，避免生冷饮食，保持适度运动促进盆腔血液循环，若调理3个月经周期无改善需及时妇科就诊。
