老打嗝可通过调整呼吸、按压穴位、饮用温水、药物治疗等方式缓解。打嗝通常由饮食过快、胃部受凉、胃肠疾病、神经刺激等原因引起。
1、调整呼吸缓慢深呼吸或屏气10秒，重复进行可帮助膈肌放松。适用于饮食过急或情绪紧张引起的短暂性打嗝。
2、按压穴位用拇指按压内关穴或翳风穴，持续1分钟有助于抑制膈神经异常兴奋。操作时保持身体前倾姿势效果更佳。
3、饮用温水小口饮用40℃左右温水，分次咽下能温暖胃部。对寒冷刺激导致的打嗝有明显缓解作用。
4、药物治疗顽固性打嗝可能与胃炎、反流性食管炎有关，可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺、巴氯芬等药物。伴随烧心或腹痛需及时消化科就诊。
日常避免暴饮暴食与碳酸饮料，打嗝持续48小时以上或伴随呕吐需就医排查膈肌病变等器质性疾病。
