女性心肾不交症状主要表现为失眠多梦、心悸健忘、腰膝酸软、潮热盗汗等，早期可能仅出现睡眠浅或夜间易醒，进展期伴随情绪烦躁与体力下降，严重者可出现月经紊乱或性功能减退。
1、早期表现睡眠质量下降，表现为入睡困难或易醒，可能伴有轻微耳鸣。建议调整作息规律，避免睡前过度用脑，可尝试酸枣仁、柏子仁等安神食材。
2、进展期症状心悸胸闷与持续疲劳感加重，部分患者出现五心烦热。中医辨证多属阴虚火旺，需滋阴降火，常用药物包括天王补心丹、知柏地黄丸等。
3、终末期表现月经周期紊乱或经量异常，伴随显著腰膝无力。此时多存在肾精亏虚，需滋补肾阴，可考虑左归丸配合针灸治疗。
4、伴随体征舌红少苔、脉细数为典型舌脉表现，部分患者存在血压波动。需警惕长期未干预可能诱发甲状腺功能异常或更年期综合征。
日常可练习八段锦调节气血，饮食宜选用黑芝麻、桑葚等滋补肾阴食材，症状持续两周以上建议尽早就医进行中医体质辨识。
