女性排卵期通常发生在月经周期的中间阶段，主要有月经规律推算、基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测四种判断方法。
1、月经推算对于月经周期28天的女性，排卵日多在下次月经前14天左右，排卵期则为排卵日前5天和后4天共10天。
2、体温监测排卵后基础体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续监测可发现体温变化规律，但需排除感冒等干扰因素。
3、黏液观察排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状，拉丝度可达8-10厘米，这种变化与雌激素水平升高直接相关。
4、试纸检测排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素峰值预测排卵，阳性结果后24-36小时内可能发生排卵。
建议结合多种方法提高判断准确性，月经不规律者需就医评估是否存在多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
