乳房疼痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术干预等方式缓解。乳房疼痛通常由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起。
1. 热敷按摩生理性乳房胀痛可通过40℃左右热毛巾局部热敷，配合环形按摩缓解。建议避开月经前激素敏感期，每日重复进行2-3次。
2. 调整内衣选择无钢圈、纯棉材质的支撑型内衣，避免过紧压迫。夜间睡眠时可解除内衣束缚，减少局部血液循环障碍导致的疼痛。
3. 药物治疗病理性疼痛可能与乳腺导管扩张、细菌感染等因素有关，通常表现为红肿热痛、乳头溢液等症状。可遵医嘱使用乳癖消片、小金丸、红金消结胶囊等中成药。
4. 手术干预乳腺肿瘤引起的疼痛需通过穿刺活检明确性质，根据病理结果选择肿块切除术或象限切除术。恶性肿瘤需结合放化疗等综合治疗。
建议每日记录疼痛规律，避免摄入含咖啡因饮料，经期前减少高盐饮食。持续疼痛超过两周或触及肿块应及时至乳腺外科就诊。
