盆底肌松弛可通过凯格尔运动、电刺激疗法、生物反馈治疗、手术治疗等方式改善。盆底肌松弛通常由妊娠分娩、年龄增长、慢性腹压增高、神经损伤等原因引起。
1、凯格尔运动通过重复收缩放松盆底肌群增强肌力，适合轻度松弛患者，需每日坚持训练3-6个月见效。
2、电刺激疗法采用低频电流刺激盆底肌肉收缩，适用于肌力较差者，需在医生指导下每周进行2-3次治疗。
3、生物反馈治疗通过仪器可视化指导患者正确收缩肌肉，能有效纠正错误发力方式，通常需10-15次疗程。
4、手术治疗重度松弛伴脏器脱垂者需行盆底重建术，术式包括阴道前后壁修补术、骶棘韧带固定术等。
日常避免提重物及长期咳嗽，可配合桥式运动辅助锻炼，出现尿失禁症状应及时就医评估。
