怀孕前三个月应避免食用生肉、含汞量高的鱼类、未经巴氏消毒的乳制品以及酒精类饮品，药物需严格遵医嘱使用。
1、生肉：
生肉可能携带弓形虫或李斯特菌，导致胎儿感染风险增加，建议彻底煮熟后食用。
2、高汞鱼类：
鲨鱼、旗鱼等大型鱼类汞含量较高，可能影响胎儿神经系统发育，可选择低汞的鲑鱼或鳕鱼替代。
3、未消毒乳制品：
未经巴氏消毒的牛奶或奶酪可能含有致病菌，建议选择标注“巴氏杀菌”的乳制品。
4、酒精饮品：
酒精会通过胎盘影响胎儿发育，任何剂量的酒精均存在致畸风险，孕期需完全禁酒。
孕期饮食需注重营养均衡，避免摄入可能危害胎儿健康的食物，如有用药需求务必咨询医生。
