舌头边缘疼痛可通过调整饮食、保持口腔卫生、局部冷敷及药物缓解等方式调理，通常与机械刺激、口腔感染、营养缺乏或灼口综合征等因素有关。
1、调整饮食避免辛辣、过烫或酸性食物刺激患处，选择温凉软质食物如粥、蒸蛋，适量补充维生素B族和铁剂有助于黏膜修复。
2、口腔护理使用软毛牙刷轻柔清洁，饭后用生理盐水漱口减少细菌滋生，避免用力刮擦舌缘，防止继发损伤。
3、局部冷敷含服冰块或冷毛巾外敷可暂时缓解疼痛肿胀，每次持续5-10分钟，每日重复2-3次，注意避免冻伤。
4、药物干预疼痛明显时可遵医嘱使用复方氯己定含漱液抗感染，或局部涂抹利多卡因凝胶镇痛，维生素B12片剂可辅助神经修复。
若持续疼痛超过一周或伴随溃疡、白斑等症状，建议尽早就诊排查口腔扁平苔藓、糖尿病等系统性疾病可能。
