尿频尿不尽可能由饮水过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮水过多短时间内大量饮水会导致尿液生成增加，出现尿频现象。减少饮水量、避免睡前过量饮水可改善症状，无须特殊治疗。
2、精神紧张焦虑或压力可能刺激膀胱过度活动，表现为尿频尿急。可通过心理疏导、盆底肌训练缓解症状，严重时可遵医嘱使用托特罗定等药物。
3、尿路感染细菌感染尿道或膀胱时会出现尿频尿痛，可能与卫生不良或免疫力下降有关。需进行尿常规检查，可遵医嘱服用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素等抗生素。
4、前列腺增生中老年男性前列腺增大会压迫尿道，导致排尿困难伴尿频。可通过超声确诊，遵医嘱使用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重时需手术切除。
保持会阴清洁干燥，避免憋尿和辛辣刺激饮食，症状持续超过3天或出现血尿发热时应及时就医。
