怀孕期间可以适量吃核桃、腰果、杏仁、开心果等坚果，也可以遵医嘱吃叶酸片、钙片、铁剂、维生素D等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、核桃核桃富含不饱和脂肪酸和卵磷脂，有助于胎儿大脑发育，建议每天食用3-4颗。
2、腰果腰果含有丰富镁元素和蛋白质，能够帮助缓解孕期肌肉痉挛，每日建议摄入10-15粒。
3、杏仁杏仁含有维生素E和膳食纤维，有助于改善孕期便秘，每天可食用8-10颗。
4、开心果开心果富含叶酸和铁元素，对预防胎儿神经管缺陷有帮助，建议每天食用20-30克。
二、药物1、叶酸片叶酸片可预防胎儿神经管畸形，孕早期需遵医嘱补充400-800微克。
2、钙片钙片有助于胎儿骨骼发育，孕中晚期每日需补充1000-1200毫克。
3、铁剂铁剂可预防孕期贫血，血红蛋白低于110克/升时需在医生指导下补充。
4、维生素D维生素D促进钙质吸收，孕期每日建议补充400-800国际单位。
坚果需选择无添加的原味产品，避免过敏反应，出现不适症状应立即停止食用并就医检查。
